Envelhecer com qualidade de vida é possível

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Hábitos ao longo da vida definem a qualidade de vida da velhice Resultado de imagem para Envelhecer com qualidade 

Atividade física e alimentação adequada durante todas as fases da vida são fundamentais para garantir a saúde em todos os estágios. Contudo, devemos ter em mente que em qualquer período da vida podemos passar a ter hábitos saudáveis com impacto positivo no processo de envelhecimento. Por exemplo, o abandono do tabagismo reduz o risco de doenças cardiovasculares para os níveis de pacientes não tabagistas em apenas um ano. O risco de câncer pode ser reduzido para os mesmos níveis de não tabagistas em 10 anos.

“Abandonar hábitos prejudiciais à saúde, como o sedentarismo, alimentação rica em gordura e doces pode trazer uma maior disposição para as atividades do dia a dia. Nunca é tarde para se cuidar da própria saúde e influenciar de forma positiva o envelhecimento”, finaliza Dr. Saadallah.




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